对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶···
除了碳水化合物以外，也能帮助大脑合成血清素，减轻状。食物中含比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含···
一到经期前，脚就会浮肿，容易，且，不太有食欲，容易或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发，月经就容易迟来。新陈···
低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了的···
经行困倦的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
如果你月经期间腰部难忍，最好先去检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免的发生。
说到经期，实在让人有一股叹气的冲动，原因就在于月经给我们带来了太多的问题和烦恼。明明是女性的一种天生生理现象，但是经常由于后天的失调，我们饱受疼痛或者其他摧残。···
更年期综合症多数以妇女最为多见，一般年龄均在40岁到50岁之间，多数是由于水平下降而引起的一系列的症状表现，患者要根据自身的更年期(更年期食品)综合症症状，选择···
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁、、头发枯黄、月经紊乱等症状。据中医科临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。
女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。 没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等···
