美国加州大学的科学家曾对已绝经的妇女进行补硼实验研究，发现额外补充少量硼的人，骨骼里钙(钙食品)流失的量减少了很多，而体内的镁、磷的保存却相应增多，骨骼还是强壮···
妇女更年期由于卵巢功能逐渐衰退，水平明显下降，引起植物神经系统、心血管系统等多个系统功能障碍和紊乱，引起组织器官发生退行性病变，临床可出现潮热、心前区刺痛、月经···
对于步入更年期(更年期食品)的妇女来讲，充分合理的睡眠(睡眠食品)十分重要。下面六点要注意：
几十年来，瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美体收腹的动作
睡眠的最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点前上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半···
当前，在许多白领女性的日常生活中，“以花代茶”比较盛行。其实，并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等)，所以···
因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。由于···
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的···
随着岁月的流逝，女人最大的问题莫过于容颜的老去，别担心，在日常膳食中多添加4种食物可有效帮助我们抗衰老哦，快试试吧!
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这里，选取···
