睡姿不当会让我们容易长皱纹，会压迫……这些我们都知道，但是睡姿不当还有其他的害处，特别是对于女性来说，不良的睡姿会伤害到的健康。

　　睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。对此，新养躬养生表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”

　　首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　　其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致位子宫。

　　女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致、等问题，严重的甚至会导致。

　　此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔，影响下腔静脉血的回流。

　　对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。

　　新养躬养生强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

　　以上就是小编为大家介绍的新养躬养生强调长期不良睡姿伤害子宫的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注新养躬养生加盟连锁