女性更年期睡眠，由于受到潮热、、烦躁等情绪的影响，很容易出现、容等睡眠问题。那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行调理呢?

　　新养躬养生指出，更年期女性睡眠问题，多是由于更年期、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致，从而影响了整体生活质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期最为突出。

　　睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，尤其正处于更年期的女性来说，良好的睡眠显得更加重要。因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。

　　无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天，而这反过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒。

　　新养躬养生提醒，为了缓解女性更年期睡眠问题，首先要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯和日常作息规律等;其次，要通过咨询专业，并在新养躬养生的指导下采取适当的措施进行治疗，比如心理调整、药物治疗等。

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