生姜是一种应用十分广泛的调味品，由于是一种性温的食物，所以经常也被用来调理身体，缓解身体存在着的多种问题，比如说对于一些痛经的女性，就可以用生姜来治疗。但是，想要用生姜达到很好的治疗痛经的效果，还是需要掌握一定的方法的，而艾叶生姜泡脚、生姜水、当归生姜羊肉汤、小茴香配伍生姜，都是比较可靠且有效的方法。

一、艾叶生姜泡脚

取艾叶、生姜、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处；泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。

每次20~30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

二、生姜水

1、生姜末，红糖1匙，与米酒同煮粥服，能温下痛经。

2、取干姜、红枣、红糖各，干姜洗净切片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服用。

3、生姜切丝，红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮。

4、取生姜5片，大枣5枚，艾叶，红糖适量，水煎服。

生姜水之所以能有如此多的变换，其实充分尊重个体差异的结果。各小主根据自己爱好和身体状况选择最适合的即可。

比如有的人体寒，痛经厉害，但又不太喜欢生姜的浓烈，第3种配方较温和，且可以加大红糖的量，代茶饮即可。

而有的人不仅体寒，还有湿气，就比较适合加了大枣和艾叶的第4种配方。

三、当归生姜羊肉汤

当归，生姜，羊肉500克。将当归、生姜放入砂锅中，加清水适量，后将切成条的羊肉下入锅中，烧沸，撇去浮沫，改用文火炖约1.5个小时直至羊肉烂熟即可。

痛经的人，夏天也可以喝这个汤哦，滋补又温阳。

四、小茴香配伍生姜

取小茴香，加生姜3片，水煎后分2次服，在月经来潮前的3-5日开始服用，，连服3-5剂，连用3-5个月经周期。

需要注意的是，在经期忌食鱼腥和生冷食物。

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