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女性用中药泡脚养生流程是什么

来源:新养躬 时间: 2021-12-23 08:38:37

[前言]:对于喜欢泡脚的人来说,泡脚是一件很享受的事情,泡脚能消除一天的疲惫,促进血液循环,而且现在选择用中药泡脚的人越来越多了,那么用中药泡脚的流程有哪些呢 下面就是中···
对于喜欢泡脚的人来说,泡脚是一件很享受的事情,泡脚能消除一天的疲惫,促进血液循环,而且现在选择用中药泡脚的人越来越多了,那么用中药泡脚的流程有哪些呢

下面就是中药泡脚流程介绍:

泡脚前需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。

泡脚时在泡脚的过程中,好用手按摩脚部,按摩方法如下:推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。

此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。泡脚后一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

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